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年紀到了，真的明顯感覺身體變差了!平常都以外食為主，自己也知道外面食物沒有很健康，但上下班時間很長，沒有時間去準備三餐了，工作上幾乎是每天加班熬夜，常常口氣差跟火氣大，覺得皮膚變粗糙了，而且也常冒痘痘，雖然我儘量挑高營養的食物，但隨著年紀大了，身體需要的營養吸收也變慢了光靠普通食物真的很怕不夠，我自己都有固定在吃保健食品，像是補充維他命B群、減少膽固醇或促進血液循環的養生飲品、魚肝油、葉黃素，真的很想把所有的營養都全部吸收到。

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【亞培適沛】好益鈣60顆裝膠囊(液態鈣好吸收)的規格:



品牌名稱
品牌國家
  • 美國
健食字號
  • 否
適用族群
  • 女性
  • 男性
  • 兒童/青少年
  • 孕養
  • 運動
  • 銀髮
劑型
  • 膠囊
禮盒包裝
  • 否
靈活關鍵推薦成份
  • 鈣










【品名】[亞培] 適沛 好益鈣
【包裝內容/成分/規格】
重量或容量：60顆裝（膠囊）
成分：碳酸鈣, 紅花籽油, 明膠, 甘油, 卵磷脂, 純水, 聚山梨醇脂80, 氫化植物油(大豆油), 蜂臘, 二氧化鈦, 維生素D2
【產地】澳洲
【使用方法】每日1~2顆，隨餐食用。 可直接吞食，或是咀嚼後食用。一日請勿超過3顆，多食無益。
【保存期限】3年
【廠商資訊】
廠商名稱：美商亞培股份有限公司台灣分公司
電話號碼：02-2505-0828
地址：104台北市中山區民生東路三段51號6樓
完售，請參考其他商品







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保健食品，選對吃對才能保健康

保健食品，是指聲稱具有特定保健功能或者以補充維生素、礦物質為目的的食品。即適宜於特定人群食用，具有調節機體功能，不以治療疾病為目的，並且對人體不產生任何急性、亞急性或者慢性危害的食品。那怎樣才能選擇適合自己保健食品呢？

今天小編將為大家介紹選擇保健食品的正確思路...

兒童應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：魚肝油、鈣片、複合維生素、葉黃素、乳酸菌、輔酶Q10

孩子在不同發育階段有不同的營養需求，應幫助孩子建立科學、健康的飲食習慣，保證各種營養的均衡攝取。在幼兒時期，由於各器官功能及消化系統、免疫系統等發育不健全，食品應多樣化，保證營養全面攝入，製作時應切碎、煮爛。

在學齡期，幫助孩子養成良好的飲食習慣、均衡攝取蛋白質（雞蛋、肉類、奶製品等）、脂肪（奶油、奶製品、肉類等）及碳水化合物（穀類、薯類等），也要預防出現營養過剩。還要注意保證充分攝取能夠維持骨骼與牙齒健康的鈣、鐵、鋅及維生素的充足攝入也很重要，多吃瘦肉、菠菜、萵苣、韭菜等富含鐵元素的食物，動物肝臟、貝殼類海產品等富含鋅元素的食物。孩子在課業重、壓力大時，大腦活動處於高度緊張狀態，蛋白質、磷脂、維生素、鐵等營養物質的小號也有所增加，應注意及時補充。另外，用眼過多易導致眼部疲勞，影響視力，可補給營養眼睛的營養素如葉黃素，做好視力保健。

女性應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：大豆異黃酮、月見草油、蔓越莓、葡萄籽油、鈣、鐵、複合維生素

女性不僅要經歷月經周期，還要經歷懷孕、哺乳等過程，體內激素和生殖系統的變化都會影響身體對各種營養物質的需求。因為月經的關係，女性特別容易貧血，可多吃富含鐵元素的食物，如動物肝臟、深綠色蔬菜等，以預防貧血。很多女性受到經前綜合徵的困擾，出現煩悶、憂鬱、腹痛、眩暈、乳房脹痛等症狀，可選用月見草油，緩解不適症狀。植物雌激素的適量補充可協助調節女性體內的雌激素水平，大豆、亞麻籽、紅花苜蓿、當歸等植物中都含有豐富的植物性雌激素，可以根據自身情況選用相關保健食品，有助於緩解絕經期不適症狀。

大部分女性都希望身材苗條，常常通過節食來減肥，這樣是很不利於身體健康的。可以通過科學地調整飲食結構，少吃多餐，適量減少碳水化合物和脂肪的攝入，多吃水果和蔬菜，補充富含膳食纖維的食物（如穀類、豆類、全麥麵包、捲心菜等），適量攝入蛋白質（如大豆、魚禽肉、酸奶等）。

一般而言，女性在35-40歲開始出現骨質流失現象，尤其是停經後，骨質會迅速大量流失，從而導致骨質疏鬆症。因此，要保證鈣質的充足攝入，多選擇富含鈣質的豆類食物（豆漿、豆腐等）、牛奶及酸奶等乳製品，同時，還應多攝取幫助鈣質吸收的維生素D、促進骨骼形成的維生素K。

男性應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：B族維生素、大蒜精、番茄紅素、人參、卵磷脂、綠茶、螺旋藻、輔酶Q10

男性由於工作、生活壓力大，經常不能按時吃飯，飢一頓飽一頓，或是以速食快餐匆匆了事，而且運動量不足，造成脂肪堆積，膽固醇升高，埋下了心腦血管疾病、高血壓、糖尿病等隱患。男性在飲食上不僅要注意降低脂肪、膽固醇的攝取，也要注意抗氧化劑、維生素以及微量元素鋅、硒等的攝取。

B族維生素有助於緩解疲勞；維生素A、維生素C、花青素等有很好的營養和抗氧化作用，可有效緩解視疲勞、保護眼睛；大蒜具有較強的殺菌能力，可增強免疫力，提高人體疲勞時的恢復能力；螺旋藻、牡蠣及扇貝的萃取物、綠藻、卵磷脂、B族維生素等有效成分，對肝功能的恢復有較好的效果；輔酶Q10能增強身體的抗氧化能力，活化機體細胞，有助於緩解疲勞。

孕婦應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：葉酸、魚油

10個月孕期中的營養儲備，對母子雙方健康都有至關重要的影響。妊娠各期女性膳食應根據胎兒生長速度及母體生理代謝的變化做適當的調整。孕早期胎兒發育速度相對緩慢，孕婦所需營養與孕前沒有太大差別，但因早孕反應，嚴重影響孕婦進食，可能導致碳水化合物攝入不足，需預防酮血症給胎兒帶來的危害，少食多餐，首選富含碳水化合物、易消化的糧穀類食物。葉酸對胎兒神經系統的發育極為重要，每天葉酸攝入量應達到600微克葉酸當量，除了常吃富含葉酸的食物外，還需每天補充葉酸400微克。此外，鐵和碘元素的充足攝入也是保證孕婦和胎兒健康的重要因素。

孕中期開始，胎兒生長速率加快，對營養的需要增大，孕婦應增加奶類、魚、禽、蛋、瘦肉等的攝入，以滿足對油脂蛋白質、維生素A、鈣、鐵等營養素和能量增加的需要。

老年人應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：魚油、鈣、葡萄糖胺、軟骨素、卵磷脂、蜂膠、人參、銀杏葉萃取物

進入老年期後，人體激素的分泌、機體免疫能力、消化吸收及咀嚼能力，還有味覺功能都會逐漸衰退，並逐漸出現血管老化、運動功能障礙及記憶力衰退等症狀，容易產生貧血、營養不良、骨質疏鬆等情況。

若身體已出現某些疾病症狀，應遵醫囑按時服藥，同時配合飲食和運動改善身體狀況。少食多餐，不能攝取過多動物性脂肪及蛋黃、豬肝等高膽固醇食物，鹽的攝取也要加以控制。

適合老年人的食物種類大多有益氣、補血、提升內臟功能、抗氧化、延緩衰老作用，例如人參、蜂膠、茯苓、蓮子、枸杞、黑豆、大棗，含有多酚類、維生素C、維生素E、輔酶Q10、胡蘿蔔素、銀杏葉萃取物、褪黑素等保健食品也適合老年人選用。



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Polaris 商務艙採可全平躺的座位，座位全長達200公分。記者陳睿中／攝影 分享 facebook 聯合航空宣布，自8月3日起，往返台灣和舊金山航線將首次以全新波音777-300ER機型，取代現有的747機型，也是往返亞洲與美國的聯合航空航線中，繼香港－舊金山、東京（成田）－舊金山之後，第3條引進新機型的航線。本次引進777-300ER執飛，最大亮點之一就是新導入的Polaris 商務艙。聯合航空表示，Polaris 商務艙於2016年12月1日起正式亮相，乃是透過超過12,000小時的研究，並綜合數百位乘客與員工意見所開發的重要設計。Polaris 商務艙的乘客，能夠享受到訂製機上寢具、Soho House & CO.護理產品、特色機上餐飲服務，以及於芝加哥奧黑爾機場所啟用的Polaris機場貴賓室。聯合航空指出，Polaris商務艙於777-300ER客機上共有60個座位，採1/2/1的配置，均屬於走道位，並配有可180度的全平躺座椅，平躺空間長200公分，另有16吋獨立螢幕與設於座位中央的電子隔板。其他也有拖鞋、睡衣、冷凝膠記憶枕、包含薰衣草枕頭噴霧與眼罩的新旅行用品包等配件；在電視頻道中，也有專協助旅客入眠的頻道，播放自然景觀、冥想課程等節目，期盼提供旅客更舒適的搭乘與睡眠體驗。過去聯合航空所使用的747機型，共有12個頭等艙、52個商務艙與310個經濟艙；新的777-300ER機型，則有60個Polaris商務艙、102個舒適經濟艙與204個經濟艙，整體座位約減少2%。聯合航空亦表示，若旅客選擇Polaris商務艙由台北直飛舊金山，來回含稅售價約106,000元起，較其他航空的商務艙便宜約2～3萬元。聯合航空新導入的777-300ER機型，將會配置有60個Polaris商務艙。記者陳睿中／攝影 分享 facebook 聯合航空針對Polaris 商務艙推出一系列專屬備品。記者陳睿中／攝影 分享 facebook Polaris 商務艙於座椅側面的收納空間。記者陳睿中／攝影 分享 facebook













▲民進黨團在中小學教師退休起支年齡上與全教總達成共識。（圖／記者翁嫆琄攝）

政治中心／綜合報導

民進黨團27日召開記者會宣佈與全國教師工會總聯合會（全教總）達成共識，公立學校中小學教師的退休起支年齡，將由原本教育部所提的60歲降為58歲；沒想到當天稍晚，全國教育產業工會（全教產）發佈新聞稿，痛批「不齒密室協商」，指有8成5家長盼教師小於55歲，要求退休金起支年齡往下調整。

民進黨團27日下午和全教總理事長張旭政一同召開記者會，黨團幹事長葉宜津宣布，在退休起支年齡部份，終於跟全教總達成共識，將從教育部版本的60歲下降到58歲，全教總也表示願意接受，黨團會馬上跟行政部門做雙向溝通。

不過，全教產則不滿，認為中小學教師的工作性質需與學生們互動，超過55歲體力逐年下降，現職老師也普遍認為退休金起支年齡不宜超過55歲。而教育現場的學生們、社會大眾也認為教師年齡如果太老，將會使教師與學生的隔閡過大，不利教學。

全教產表示，在國家財政困難、年金一定要改革的大前提下，教師55歲或是60歲退，對於國家財政與基金體質其實並無太大的差異；況且，強迫教師留在教學現場，將使教育環境變成一灘死水，而師範大學、教育大學所培育的師培生也恐找不到教職，對於整體國家教育將會是一場大災難。

全教產狠批，張旭政在早上才說教師退休年齡宜在55歲，下午卻立刻改口，這種與執政黨勾結、配合演出的戲碼，基層教師難以接受，「這種密室協商難道符合絕大多數老師的期待？這又哪裡是工會應該有的角色？」





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